백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (07/12)
07월 12일 (일요일)
월 (07/13)
07월 13일 (월요일)
화 (07/14)
07월 14일 (화요일)
수 (07/15)
07월 15일 (수요일)
목 (07/16)
07월 16일 (목요일)
금 (07/17)
07월 17일 (금요일)
토 (07/18)
07월 18일 (토요일)
아침
백미밥,
황태해장국,
다진소고기볶음,
비름나물,
공심채장아찌,
김치
아침식사
465kcal
백미밥,
시금치된장국,
닭살양배추두루치기,
온두부찜/양념간장,
오이생채,
김치
아침식사
479kcal
백미밥,
콩비지찌개,
임연수구이,
청포묵무침,
부지갱이나물,
김치
아침식사
507kcal
백미밥,
미역국,
돈육채볶음,
구운어묵조림,
근대나물,
김치
아침식사
534kcal
백미밥,
열무된장국,
언양식불고기,
모둠콩샐러드,
쑥갓나물,
김치
아침식사
494kcal
백미밥,
다시마무채국,
닭살야채볶음,
맛살부침,
숙주미나리무침,
김치
아침식사
465kcal
백미밥,
사골대파국,
코다리찜,
우엉채볶음,
방풍잎무침,
김치
아침식사
424kcal
점심
백미밥,
얼갈이된장국,
제육볶음,
미역줄기볶음,
참나물,
김치
점심식사
533kcal
백미밥,
김치국,
적어양념찜,
미니새송이햄조림,
열무나물,
김치
점심식사
437kcal
백미밥,
바지락맑은국,
차돌박이양파채볶음,
실곤약야채무침,
비름나물,
김치
점심식사
515kcal
백미밥,
반계탕,
메밀전병,
야채스틱/쌈장,
치커리양파무침,
김치
점심식사
498kcal
백미밥,
얼큰수제비국,
쭈꾸미볶음,
미니새송이들기름구이,
얼갈이나물,
김치
점심식사
535kcal
백미밥,
오이냉국,
다진돈육볶음,
두부조림,
부추무침,
김치
점심식사
542kcal
백미밥,
근대된장국,
소고기장조림,
오징어야채무침,
가지나물,
김치
점심식사
455kcal
저녁
백미밥,
유부쑥갓국,
갈치구이,
취나물,
미나리무침,
김치
저녁식사
464kcal
후리가케주먹밥,
단호박스프,
함박스테이크,
양송이피망볶음,
그린샐러드
/키위D,
단무지
저녁식사
488kcal
백미밥,
건새우아욱된장국,
훈제오리구이,
도라지볶음,
상추무침,
김치
저녁식사
465kcal
백미밥,
콩나물국,
새우살야채볶음,
건두부면세발나물무침,
머위대볶음,
김치
저녁식사
504kcal
백미밥,
부대찌개,
계란말이,
고사리나물,
양상추마늘소스무침,
김치
저녁식사
493kcal
백미밥,
배추된장국,
고등어카레구이,
감자조림,
고춧잎무침,
김치
저녁식사
493kcal
짜장밥,
팽이맑은국,
후르츠탕수육,
청경채무침,
단무지
저녁식사
497kcal
오전간식
두유
오전간식
오미자차
오전간식
떠먹는요구르트
오전간식
식혜
오전간식
우유
오전간식
쌍화차
오전간식
마시는요구르트
오전간식
오후간식
케일사과주스
오후간식
기정떡,
보리차
오후간식
바나나
오후간식
수박
오후간식
배화채
오후간식
잼샌드위치,
두유
오후간식
토마토
오후간식
기능별
식이
식이
황태죽,
얼갈이된장죽,
계란야채죽
시금치된장죽,
김치죽,
단호박죽
게살죽,
바지락야채죽,
새우아욱죽
미역죽,
황기닭죽,
삼색야채죽
열무된장죽,
서리태죽,
소고기야채죽
다시마들깨죽,
우엉당근죽,
배추된장죽
흑미사골죽,
근대된장죽,
팽이쪽파죽
당뇨
경관
저염
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