백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (01/11)
01월 11일 (일요일)
월 (01/12)
01월 12일 (월요일)
화 (01/13)
01월 13일 (화요일)
수 (01/14)
01월 14일 (수요일)
목 (01/15)
01월 15일 (목요일)
금 (01/16)
01월 16일 (금요일)
토 (01/17)
01월 17일 (토요일)
아침
백미밥,
알곤이맑은국,
다진소고기볶음,
맛김구이,
얼갈이나물,
김치
아침식사
453kcal
백미밥,
콩나물국,
돈육사태찜,
우엉채조림,
취나물,
김치
아침식사
500kcal
백미밥,
배추된장국,
닭살두루치기,
데친쪽파무침,
미역줄기볶음,
김치
아침식사
475kcal
백미밥,
굴해장국,
소고기청경채볶음,
꽈리고추볶음,
호박나물,
김치
아침식사
487kcal
백미밥,
가쓰오유부국,
코다리찜,
브로컬리볶음,
치커리무침,
김치
아침식사
435kcal
백미밥,
시래기된장국,
미트볼조림,
무나물,
오이무침,
김치
아침식사
488kcal
백미밥,
조갯살맑은국,
돈육야채볶음,
단호박꿀찜,
느타리버섯볶음,
김치
아침식사
439kcal
점심
백미밥,
삼색수제비,
돈육피망채볶음,
공심채장아찌,
부지갱이나물,
김치
점심식사
460kcal
백미밥,
근대된장국,
낙지볶음,
잡채,
세발나물무침,
김치
점심식사
487kcal
백미밥,
순두부국,
소고기아롱사태찜,
가지나물,
부추무침,
김치
점심식사
491kcal
뿌리채소영양밥,
달래양념장,
우동국물,
새우튀김,
쑥갓나물,
김치
점심식사
500kcal
백미밥,
얼갈이된장국,
대패삼겹야채볶음,
야채스틱/쌈장,
숙주나물,
김치
점심식사
547kcal
백미밥,
계란실파국,
고등어구이,
양배추채볶음,
곤드레나물,
김치
점심식사
448kcal
백미밥,
육개장,
연두부/양념장,
죽순볶음,
비름나물,
김치
점심식사
473kcal
저녁
백미밥,
우거지된장국,
가자미순살부침,
고사리나물,
미나리무침,
김치
저녁식사
477kcal
백미밥,
크림스프,
함박스테이크,
새송이버섯구이,
양상추오리엔탈드레싱무침,
김치
저녁식사
509kcal
백미밥,
들깨무채국,
열기양념조림,
감자채볶음,
상추무침,
김치
저녁식사
461kcal
백미밥,
아욱된장국,
다진돈육볶음,
도토리묵무침,
참나물,
김치
저녁식사
507kcal
백미밥,
부대찌개,
볼어묵조림,
건파래볶음,
시금치나물,
김치
저녁식사
472kcal
백미밥,
황태해장국,
육전/파채무침,
양파간장절임,
도라지볶음,
김치
저녁식사
566kcal
백미밥,
물만두국,
훈제오리양념볶음,
알배추찜,
콩나물무침,
김치
저녁식사
588kcal
오전간식
마시는요구르트
오전간식
한방차
오전간식
우유
오전간식
대추차
오전간식
떠먹는요구르트
오전간식
율무차
오전간식
두유
오전간식
오후간식
배
오후간식
꽈배기,
둥글레차
오후간식
감귤
오후간식
치즈,
무가당과일주스
오후간식
사과
오후간식
약과,
보리차
오후간식
바나나
오후간식
기능별
식이
식이
현미명란죽,
다시마들깨죽,
우거지된장죽
녹두죽,
근대된장죽,
크림스프
배추된장죽,
연두부표고죽,
서리태죽
굴죽,
찰보리연근죽,
아욱된장죽
삼색야채죽,
얼갈이된장죽,
오곡닭죽
시래기된장죽,
흑미계란죽,
황태해장죽
바지락야채죽,
소고기야채죽,
병아리콩죽
당뇨
경관
저염
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