백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (03/30)
03월 30일 (일요일)
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
아침
백미밥,
유부쑥갓국,
쭈꾸미미나리무침,
고사리나물,
치커리무침,
김치
아침식사
425kcal
백미밥,
콩가루쑥국,
돈안심살장조림,
단호박샐러드,
비름나물,
김치
아침식사
464kcal
백미밥,
소고기무국,
구운어묵볶음,
감자채볶음,
근대나물,
김치
아침식사
475kcal
백미밥,
얼갈이된장국,
새우살야채볶음,
공심채볶음,
상추무침,
김치
아침식사
437kcal
백미밥,
미역국,
다진돈육볶음,
애호박나물,
봄동나물,
김치
아침식사
438kcal
백미밥,
물만두국,
두부조림,
우엉채볶음,
청경채무침,
김치
아침식사
443kcal
백미밥,
아욱된장국,
닭살두루치기,
감태김구이,
부추양파무침,
김치
아침식사
492kcal
점심
백미밥,
청국장찌개,
돈육채굴소스볶음,
시금치나물,
알마늘지무침,
김치
점심식사
477kcal
백미밥,
홍합국,
우둔살양념구이,
깻잎지,
얼갈이나물,
김치
점심식사
439kcal
백미밥,
열무된장국,
동태포전,
가지두반장볶음,
달래무침,
김치
점심식사
501kcal
우동/삶은계란,
추가밥,
미니돈까스,
오이무침,
단무지
점심식사
513kcal
백미밥,
콩나물국,
갈치조림,
브로컬리숙회/흑임자D,
실곤약무침,
김치
점심식사
512kcal
백미밥,
배추된장국,
제육볶음,
세발나물유자소스무침,
오복채들기름무침,
김치
점심식사
536kcal
백미밥,
팽이맑은국,
미트볼야채볶음,
쌈다시마/초장,
곤드레나물,
김치
점심식사
512kcal
저녁
백미밥,
닭곰탕,
분홍소세지전,
아삭이고추쌈장무침,
취나물,
김치
저녁식사
450kcal
백미밥,
봄동된장국,
고등어조림,
부추잡채,
부지갱이나물,
김치
저녁식사
495kcal
백미밥,
순두부국,
돈육두루치기,
건파래볶음,
숙주나물,
김치
저녁식사
499kcal
백미밥,
알곤이맑은국,
버섯탕수,
양배추채베이컨볶음,
쑥갓나물,
김치
저녁식사
531kcal
백미밥,
근대된장국,
오리주물럭,
모둠쌈/쌈장,
방풍잎나물무침,
김치
저녁식사
502kcal
백미밥,
무채국,
가자미찜,
냉이튀김/초간장,
미나리무침,
김치
저녁식사
520kcal
백미밥,
돈등뼈우거지탕,
건새우볶음,
도토리묵무침,
열무나물,
김치
저녁식사
438kcal
오전간식
유자차
오전간식
우유
오전간식
한방차
오전간식
마시는요구르트
오전간식
율무차
오전간식
두유
오전간식
매실차
오전간식
오후간식
한과,
둥글레차
오후간식
토마토
오후간식
카스텔라,
두유
오후간식
사과
오후간식
기정떡,
보리차
오후간식
바나나
오후간식
잼샌드위치,
우유
오후간식
기능별
식이
식이
서리태죽,
소고기야채죽,
곤드레된장죽
참치야채죽,
냉이된장죽,
모둠버섯죽
브로컬리참깨죽,
병아리콩죽,
삼색야채죽
현미닭죽,
계란야채죽,
아욱된장죽
시래기된장죽,
흑임자죽,
현미참나물죽
순찹쌀들기름죽,
황태죽,
얼갈이된장죽
감자당근죽,
녹두죽,
소고기스프
당뇨
경관
저염
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