백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/01)
06월 01일 (일요일)
월 (06/02)
06월 02일 (월요일)
화 (06/03)
06월 03일 (화요일)
수 (06/04)
06월 04일 (수요일)
목 (06/05)
06월 05일 (목요일)
금 (06/06)
06월 06일 (금요일)
토 (06/07)
06월 07일 (토요일)
아침
백미밥,
콩나물국,
소고기청경채볶음,
도라지볶음,
미나리무침,
김치
아침식사
490kcal
백미밥,
아욱된장국,
열기찜,
브로컬리숙회/초장,
부지갱이나물,
김치
아침식사
416kcal
백미밥,
팽이맑은국,
돈육채굴소스볶음,
깻잎순나물무침,
오이생채,
김치
아침식사
439kcal
백미밥,
순두부국,
생새우살야채볶음,
연근조림,
취나물,
김치
아침식사
453kcal
백미밥,
얼갈이된장국,
한방사태찜,
마늘종볶음,
곤드레나물,
김치
아침식사
497kcal
백미밥,
사골대파국,
꽁치조림,
감자채볶음,
상추무침,
김치
아침식사
472kcal
백미밥,
가쓰오유부국,
닭살야채볶음,
건파래볶음,
숙주나물,
김치
아침식사
438kcal
점심
백미밥,
열무된장국,
동태포전,
양배추채베이컨볶음,
세발나물무침,
김치
점심식사
483kcal
백미밥,
미역국,
대패삼겹두루치기,
청포묵무침,
데친쪽파무침,
김치
점심식사
549kcal
백미밥,
감자호박고추장찌개,
야채계란말이,
어묵볶음,
방풍잎무침,
김치
점심식사
489kcal
콩나물밥,
배추된장국,
다진소고기볶음,
비름나물무침,
김치
점심식사
436kcal
백미밥,
들깨수제비,
쭈꾸미미나리무침,
가지나물,
오복채들기름무침,
김치
점심식사
421kcal
백미밥,
황태해장국,
후르츠탕수육,
꽈리고추찜,
열무나물,
김치
점심식사
512kcal
백미밥,
청국장찌개,
이면수구이,
파프리카볶음,
근대나물,
김치
점심식사
506kcal
저녁
백미밥,
바지락맑은국,
다진돈육양송이볶음,
치커리사과무침,
쑥갓나물,
김치
저녁식사
496kcal
백미밥,
소고기무국,
소세지야채볶음,
공심채장아찌,
얼갈이나물,
김치
저녁식사
525kcal
백미밥,
근대된장국,
가자미조림,
고사리나물,
참나물,
김치
저녁식사
481kcal
백미밥,
무채국,
제육볶음,
모둠쌈/쌈장,
꼬시래기무침,
김치
저녁식사
534kcal
백미밥,
표고다시마국,
훈제오리야채볶음,
잡채,
청경채무침,
김치
저녁식사
500kcal
백미밥,
부대찌개,
연두부/양념장,
부추전,
돌나물양파무침,
김치
저녁식사
501kcal
백미밥,
명란쑥갓국,
동그랑땡,
애호박나물,
양상추마늘소스무침,
김치
저녁식사
543kcal
오전간식
두유
오전간식
매실차
오전간식
마시는요구르트
오전간식
무가당과일주스
오전간식
우유
오전간식
한방차
오전간식
떠먹는요구르트
오전간식
오후간식
토마토생과일주스
오후간식
기정떡,
둥글레차
오후간식
배
오후간식
카스텔라,
두유
오후간식
키위
오후간식
한과,
생강차
오후간식
바나나
오후간식
기능별
식이
식이
흑미톳죽,
삼색야채죽,
감자당근죽
찹쌀들기름죽,
단호박죽,
소고기야채죽
시금치된장죽,
서리태죽,
황기닭죽
녹두죽,
현미홍합죽,
브로컬리호두죽
참치야채죽,
양배추들깨죽,
아욱된장죽
흑임자죽,
미나리당근죽,
소고기스프
우거지된장죽,
우엉죽,
김치죽
당뇨
경관
저염
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